今日は2週間ぶりのスイミング自主練です🏊
寒い時期になると、夕方の外出が億劫になってくるので😅、今日は16時半に到着。
1姫バタフライのドルフィンキックは正直ママが何が正解かわからないので（ごめんよー！）、1姫にお任せするとして。
1男2姫の平泳ぎ25ｍに集中！
1男は久しぶりに見るとやっぱり甲蹴りに戻ってまして💦
マ「お姉さん座りのキックやってみて」
こうすると戻りはするんですがやっぱり内また気味なのでちょっと不自然😓
マ「やっぱりおじさん座りでやってみて」
微調整しながらなんとか甲蹴りを克服です（また戻りませんように！）
2姫はというと、2キック1プルから1キック1プルに変更してみました。
そうするとかなりせかせか泳ぐ2姫。
まだ1キック1プルのリズムがつかめないよう。
マ「手をそろえて前に出して、ちょっとゆっくり目で泳いでみて」
そうすると極端に遅くなって今度は足が沈み気味になったりと、調整が大変です😅
1男は甲蹴りの克服と手を体の前だけでかく（そのために両手を体の前で揃える習慣をつける）、2姫は早すぎず遅すぎずリズムよく泳ぐ、に気をつけて、11月末予定の進級テストまで週1を目標に自主練に臨みたいと思います💪
******************************************************************
最近、全然参加できてなかった楽天マラソン🏃
ちょっとだけ参加です。
いつものお米と（基本、お米はふるさと納税だけで賄いたい！）
今回はブラックドットを購入（出遅れたせいで、ほとんど色が選べなかった😅）
ほんとはこれも欲しかったけど出遅れた💦
次回かな…
次はスーパーセールかな？
次回はちゃんと参加したいと思います😌
******************************************************************
0 件のコメント:
コメントを投稿