帰宅後のリフティング練習。
1姫もやる気になってやってます😁
今日は2週間ぶりのスイミング自主練。
ママの仕事が長引き、18時とすっかりスタートが遅くなってしまいましたが💦
子どもたちはそれでも公園に立ち寄ろうとするよねー😅
時間が遅かったこともあり、コースは人もまばらでこれが唯一のメリットでした。
1姫→あごを引いて、腕を掻く時は水平に掻いて戻して背泳ぎ25m
1男→あごを引いて（頭を入れて）、足首を直角に曲げて平泳ぎキック
2姫→あごを引いて、両腕をピンと伸ばして大きくキックで背面キック12.5m
をそれぞれ頑張りました。
1姫はあごを引くとうまく泳げない（顔が沈む）ので、担当コーチからはあごの指摘を受けてないことから（あごは振替コーチの指摘）、あごは気にせず泳いだらきれいに泳げていました。
1男は息継ぎなしで7ｍ泳ぐ必要があるんですが、キックが上手にできないと進まないのでどうしても7ｍ手前で息継ぎしちゃうんですよね😅
それでも何度か練習するうちに、息継ぎなしで7ｍ泳げるようになりました😄
2姫は、キックを大きくゆったりとするとどうしても足が沈みがちになるので（かといって小刻みで速いキックはおそらくNGなので）、その加減を注意深く見ながら、できるだけ腿でキックをする練習をしました。
こちらもきれいに泳げていたと思います😊
今日はプールに入る前にハプニングがありまして。
更衣室入ってから、ママが着替えやらゴーグルやら忘れて来たことに気づき＆1男はもうプールサイドに入ってしまって濡れていた＆子どもだけでプールサイド待機はNG、ということで、急遽パパに忘れ物を持って来てもらいました😂
これでさらに15分のロス、終わったのは19:40ともう20時前！
こんな日に限って宿題も盛りだくさんで💦
2姫「漢字と計算ドリルと絵日記が出てるの…」
えええええ？！
いつもは漢字か計算ドリルどちらかしか出ないのに両方ある＆おまけに絵日記！
マ「絵日記、今日絶対書いていかなきゃいけないって？」
2姫「書けない人は明日学校でもかまわないって」
ということで、絵日記は捨て(笑)、漢字と計算ドリルと公文(！)に絞って頑張りました。
が、それでも就寝は22時を越え…
子どもたちお疲れさまー！！！
今日はゆっくり休んでね💤
開催中の楽天マラソン！
【3店舗目】
日に日に日差しは強くなっているというのに、面倒でなかなか塗らない日焼け止め。
1姫2姫の顔にもうっすらそばかすらしいものが出来てきたので、サッカーで夏を迎える前に、ポンプタイプで手間じゃなさそうな日焼け止めをポチ🌟
石けんで落とせる、肌にやさしいタイプだそうで、期待大です😄
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